Anti-Arthrose Woche vom 13. - 18. Oktober 2025 in Lundo Norditalien, nahe am Gardasee

Administrator (admin) on 27.07.2025

Kurzbeschreibung:

In dieser Woche stehen verschiedenste Bewegungen im Zentrum der Aktivität. Das Knorpelgewebe benötigt abwechslungsreiche Bewegungen, um sich aufbauen zu können oder zumindest, um einen weiteren Abbau zu verhindern. Einseitige Bewegung ist nach medizinischer Forschung einer der  Faktoren, der Arthrose begünstigt.

 

Dauer: Montag den 13.10. 25 von 9:00 Uhr bis Freitag den 17.10. 25 um 19:00 Uhr.

Anfahrt:  am Samstag oder Sonntag möglich. Abfahrt ebenfalls Samstag oder Sonntag.

Mahlzeiten: 2-mal täglich eine Anti-Arthrose Kost (vegetarisch mit biologischen Nahrungsmitteln

Kursinhalt Ernährung: täglich 15 Min. Ernährungs- Ratschläge und Erläuterungen, wie eine Anti Arthrose Kost im Grossen und Ganzen aussieht und wie sie auf einfache Weise zuhause umgesetzt werden kann.

 

Kursinhalt Bewegung:

Täglich 45 Minuten leichte Bewegungsübungen morgens um 9 Uhr

Täglich ein leichter Spaziergang von 35 Minuten zum Hauptkursort Naone.

Täglich zwei Runden Anti-Arthrose Weg rund um das Grundstück.

Täglich 30 Minuten leichte Atemübungen die der Übersäuerung entgegen wirken.

Je nach den Teilnehmern und deren Beweglichkeit ein Wandernachmittag auf den Monte Casale oder zu den Bergseen bei Madonna di Campilio. Ein Wandernachmittag an den Tenno See. Evtl. Ein Kulturausflug nach Verona zur Besichtigung der dortigen Architektur.

 

Übernachtung :

In Einbett oder im Doppelbett Zimmern deren harmonische und künstlerische Gestaltung ebenfalls gesundheitsfördernd wirkt. In jedem Appartment sind entweder zwei Schlafräume mit einem Bad für zwei Personen oder ein Schlafraum mit eigenem Bad.

 

Kosten:

Übernachtungskosten  ohne Frühstück mit zwei Mahlzeiten pro Tag ( Mittag und Abendessen) : 6 Nächte a 60 Franken im DZ  360 Franken, 70 Franken im EZ. 420 Franken.

Kurskosten inkl. Bewegungsübungen  und Ausflüge 170 Franken (Fahrtkosten für Ausflüge sind nicht eingeschlossen)

Anfahrt und Rückfahrt auf eigene Kosten. Fahrtkosten für einzelne Unternehmungen unter der Woche werden geteilt. Mitfahrgelegenheit am So den 12.10. und retour am Sa 18.10. ist möglich.

 

Kursort:

Der Kursort ist nahe dem Gardasee im Trentino in einem malerischen Bergdorf ohne Durchgangsstrasse. Es ist ruhig und inmitten einer intakten Natur. Die Appartments  sind mit einer sog. «Healing Architecture» geschaffen worden, die von Heinz Grill inspiriert ist. Es ist eine besondere Innengestaltung, welche mit kunstvollen Wandmalereien und einzigartiger Formgestaltung in eine andere Welt des Wohnens führt. Die Mahlzeiten werden täglich von einer Forschungsküche zubereitet, welche für den parallellaufenden Studienbetrieb der geistigen Hochschule Naone die Verpflegung besorgt. Der Anti Arthrose Weg ist extra so konzipiert, das die Unebenheiten des Kunstvoll angelegten Weges die Gelenke auffordern sich immer wieder auf eine andere Bewegung einzustellen. Der Oberkörper gleicht balancierend aus. Es geht sowohl auf und abwärts, über einen schmalen Steinweg und manchmal muss man von einem Stein zum anderen die Schritte führen.

 

Ziel:

Das Ziel der Woche ist viel über Prävention von Arthrose praktisch zu erlernen. Ebenso ist es Ziel zu lernen, wie man mit Arthrose im Leben gut umgehen kann. Gemeinsam mit David Scherwey, als Kursleiter, bauen wir Ziele für zuhause auf. Der Kurs findet in einer Kleingruppe mit maximal 6 Teilnehmern statt.

Hier geht es zur Fotogalerie, wo und wie der Kurs stattfindet.

Back